OPTI OMEGA-3 ORANGE

Omega-3 zvyšují hladiny serotoninu a tím potlačují stavy deprese

Pokud se v mozku nachází příliš mnoho molekul serotoninu, jsme veselí. Máme-li naopak serotoninu nedostatek, trpíme depresemi, poruchami spánku, chutěmi na něco dobrého, agresí a často i chronickými bolestmi. Bylo zjištěno, že omega-3 mastné kyseliny zvyšují hladiny serotoninu v mozku a především i efektivitu jeho působení.

Co říká věda?

Nedostatek DHA je asociován s dysfunkcemi stability neuronálních membrán a transmisí serotoninu, noradrenalinu a dopaminu, které mohou být v úzké spojitosti s etiologií nálady a kognitivními dysfunkcemi spojenými s depresí [1-3].

Mechanismus, kterým omega-3 mastné kyseliny ovlivňují depresivní stavy nastává zřejmě prostřednictvím redukce prostaglandinů odvozených od kyseliny arachidonové, což se projevuje sníženými hladinami neurotrofických faktorů v mozku a ovlivněním jeho krevního zásobení [4].

Pravidelný příjem omega-3 z ryb a rybího oleje může mít vliv na určité neuropsychické poruchy. Například snížené hladiny omega-3 jsou přítomné u neuropsychiatrických chorob jako je hyperaktivita, Alzheimerova choroba, schizofrenie nebo deprese. Suplementace omega-3 samotných nebo v kombinaci může mít účinek na zmírnění symptomů doprovázejících tyto choroby [5].

Fyziologická úloha omega-3 v mozku zahrnuje regulaci fluidity buněčných membrán, dopaminergní a serotoninergní transmisi, vazbu enzymů na membránu a signální transdukci. Také je uvažováno, že sehrávají roli v mozkovém glukózovém metabolismu, syntéze eikosanoidů, genové expresi a v ovlivnění růstu buněk a jejich ochranou před apoptózou [6].

Reference

1. Su, K.P., Biological mechanism of antidepressant effect of omega-3 fatty acids: how does fish oil act as a 'mind-body interface'? Neurosignals, 2009. 17(2): p. 144-52.
2. Lin, P.Y. and K.P. Su, A meta-analytic review of double-blind, placebo-controlled trials of antidepressant efficacy of omega-3 fatty acids. J Clin Psychiatry, 2007. 68(7): p. 1056-61.
3. Parker, G., et al., Omega-3 fatty acids and mood disorders. Am J Psychiatry, 2006. 163(6): p. 969-7.
4. Stahl, L.A., et al., The role of omega-3 fatty acids in mood disorders. Curr Opin Investig Drugs, 2008. 9(1): p. 57-64.
5. Young, G. and J. Conquer, Omega-3 fatty acids and neuropsychiatric disorders. Reprod Nutr Dev, 2005. 45(1): p. 1-28.
6. Liperoti, R., et al., Omega-3 polyunsaturated fatty acids and depression: a review of the evidence. Curr Pharm Des, 2009. 15(36): p. 4165-72.